MyFitnessPal: Esta aplicación te ayuda a
controlar tu dieta y ejercicio. Con ella puedes registrar tu ingesta diaria de
alimentos, crear planes de comidas personalizados y llevar un registro de tus
entrenamientos. Además, cuenta con una base de datos de más de 11 millones de
alimentos para que puedas registrar fácilmente lo que consumes.
Headspace: La meditación es una excelente
manera de reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental. Headspace es una
aplicación que te guía a través de la meditación y la atención plena. Ofrece
meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y consejos para manejar el
estrés.
WaterMinder: Mantenerse hidratado es clave
para una buena salud. WaterMinder es una aplicación que te ayuda a recordar
beber agua durante todo el día. Puedes establecer tus objetivos de consumo
diario y la aplicación te recordará beber agua en intervalos regulares.
Fitbit: Esta aplicación se sincroniza con
tu reloj o pulsera Fitbit para ayudarte a monitorear tu actividad física. Te
permite establecer objetivos de actividad, controlar tu sueño y recibir
notificaciones cuando alcanzas tus metas.
Aaptiv: Aaptiv es una aplicación que ofrece
entrenamiento personalizado en audio. Cuenta con una gran variedad de
entrenamientos, desde yoga hasta carreras en cinta. Los entrenamientos están
diseñados para adaptarse a tus necesidades y nivel de fitness.
Sworkit: Sworkit es una aplicación de
entrenamiento en casa que te permite crear planes de entrenamiento
personalizados. Puedes elegir entre una variedad de ejercicios y establecer tus
objetivos de entrenamiento. La aplicación te guiará a través de cada
entrenamiento con videos instructivos.
7 Minute Workout: Si tienes poco tiempo
para entrenar, esta aplicación es para ti. 7 Minute Workout ofrece
entrenamientos de alta intensidad en solo 7 minutos. Los entrenamientos están
diseñados para ayudarte a quemar grasa y mejorar tu condición física en poco
tiempo.
